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cena de anoche en la nicolleta
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 72,76g | Carbh: 146,95g.
Desayuno: Melocotones, Manzana, Alipende Queso Blanco, Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Auchan Capuccino Classique, Ahorramas Yogur 0% Mg, Pimientos Verdes, Bacalao. Cena: Sandwich Nata sin Lactosa, Espinacas, Krissia Surimi Fresco, Auchan Corazones Alcachofas en Cuartos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cos o Lechuga Romana. Pasa Bocas / Otros: Espinacas, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Plátano, Té (Infusión). más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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