Diario de Tonybasetta, 06 feb. 22

ragazzi scusate.. vorrei iniziare ad assumere creatina... ma vorrei capire se c'è qualche qualità particolare... quanto prenderne .. quando prenderla... qualcuno esperto ?

82 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1628 kcal

Grasa: 43,24g | Prot: 222,53g | Carbh: 73,60g.   Desayuno: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pema Pane Proteico, Caffè Espresso. Almuerzo: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Ravioli Ripieni alla Carne, Peperoni Arrostiti. Cena: Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Cottintavola Zucchine Grigliate, Vitello Magro. Pasa Bocas / Otros: Delta Yogurt Greco Bianco, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Delta Yogurt Greco Bianco, Delta Yogurt Greco Bianco, Caffè Espresso. más...