Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2022
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 52 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 114,43g | Prot: 101,40g | Carbh: 169,06g.
Desayuno: Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Dulano Chorizo, Pirkka Suippopaprika, Tomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%. Almuerzo: Avokado, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Bataattikeitto. Cena: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Cashewpähkinät, Arla Ingmariini Paahdettu, Magnum Mini Almond, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Pirkka Chorizo, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Pasa Bocas / Otros: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Kypsennetty Lohi. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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