|
Завтракаю сейчас своим привычно вкусным завтраком и думаю: сколько же я сбросила за эту зиму?
Уже лет семь вес стабильно держался в промежутке 64-65 кг.
Изучила FatSecret, и оказалось, что сделано за эту зиму уже аж целых 5,1 кг. Я очень рада!!!
До идеальной фигуры осталось совсем чуть-чуть. Также, как и до весны 😉
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 57,11g | Prot: 92,78g | Carbh: 165,37g.
Desayuno: Каша Пшенная на Молоке, Яйцо Куриное, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Лосось. Almuerzo: Grande Oliva Оливковое Масло, Плов со Свининой, Leor Свекла Отварная . Cena: Морковь, Мандарины, Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Nutberry Фундук Жареный, Евроопт Яблоко Принц, Мёд. más...
|
|
1837 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 7 minutos, Pesas - 45 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|