Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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150,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 55,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 21,93g | Prot: 113,15g | Carbh: 148,39g.
Desayuno: Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão de Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Adria Cream Cracker, Italac Leite Semidesnatado. más...
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7609 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 29 minutos, Caminadora (Cinta) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de luiz fernandes 86
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