Diario de cmroberts72, 24 jun. 09

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I reached my first goal weight of 145 today. Yea me!

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2009:

1512 kcal

Grasa: 49,90g | Prot: 85,19g | Carbh: 187,55g. Desayuno: maple syrup sugar free, whole grain waffles. Almuerzo: cherry acai yogurt, red pepper, orange pepper, Mixed Salad Greens, fat free bologna, tortilla (ole). Cena: bread sticks with cheese, supreme pizza. más...

2079 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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congrats!

24 jun. 09 por el miembro: abbadabba


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