Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 61,5 kg.
Aún para ir: 52,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 96,16g | Prot: 132,47g | Carbh: 147,34g.
Desayuno: Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tomaatit, Leipomo Rosten Ruispalat. Almuerzo: Bataattikeitto, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kasvis-Juustopasteija. Cena: Paprika (Punainen), Omenat, Sipulit, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Kypsennetty Lohi, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Paistettu Kananmuna, Leipomo Rosten Ruispalat. Pasa Bocas / Otros: Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa), Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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