|
✊🙌👍(-400гр)
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
786 kcal
|
Grasa: 23,66g | Prot: 30,17g | Carbh: 113,16g.
Desayuno: Мёд, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Французский Тост с Маслом, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. Almuerzo: Maxi Vita Воздушный Рис, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Борщ со Свининой. Cena: Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Пешая прогулка - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de M.olli_
|