Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 84,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3455 kcal
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Grasa: 135,59g | Prot: 264,01g | Carbh: 284,64g.
Desayuno: Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk. Almuerzo: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, SPAR Large White Wrap, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Salmon Roses . Cena: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Wellington's Tomato Sauce, Wellington's Steak House Sauce, Air Fryer French Fries. Pasa Bocas / Otros: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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