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Fett: 30,1
Wasser: 48,0
Muskeln:36,5
Knochen:12,8
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121,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3231 kcal
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Grasa: 81,54g | Prot: 242,87g | Carbh: 374,38g.
Almuerzo: Tomaten, Gekochtes Ei, Purland Schweinefilet, Brotland Eiweißbrot (42g), Tip ROTE GRÜTZE, 52% Fruchtanteil, Gut & Günstig Sauerkirschen, K-Classic Grießbrei. Cena: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rote Paprika, Purland Schweinefilet, Milram Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Peak Mega Protein Neutral, 1000 Gramm Beutel, Dr. Oetker Himmels Creme Joghurt- Pfirsich- Maracuja. Pasa Bocas / Otros: Schokoladeneis. más...
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4262 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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