Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2014
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2026 kcal
|
Grasa: 52,97g | Prot: 182,27g | Carbh: 199,41g.
Desayuno: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Рисовая Лапша (Вареная), Геркулес Хлеб Зерновой, Редис, Куриная Грудка Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Редис. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Мороженое, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Trophix, Syntrax Протеин Matrix, Ашан Миндаль Сушеный, Любятово Хлебцы с Гречихой, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". más...
|
|
2935 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|