|
En toen was het alweer weekend . Allemaal een goed weekend en tot maandag . Nu ga ik erg mijn best doen om in het weekend niet aan te komen. Ok ik weet dat ligt helemaal aan mijzelf Maar de verleidingen liggen op de loer.
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 50,48g | Prot: 66,50g | Carbh: 111,19g.
Desayuno: Koffie, Maribel Frambozen Jam, Lätta Halvarine, Mestemacher Eiwitrijk Brood. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Landsbackerei Brood. Cena: Lidl Braadworsten , Winterwortel, Pastinaken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ehrmann High Protein Vanille Pudding. Pasa Bocas / Otros: Koffie, Appel, Camembert, Enkhuizer Jodekoek. más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|