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the last 15 pounds are a real struggle...but, I will continue the battle
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2928 kcal
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Grasa: 186,45g | Prot: 153,73g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: omelet, water, bacon, crystal light, fiber, half and half, coffee. Almuerzo: summer sausage, fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, fortune cookie, egg rolls, sesame chicken, generals chicken, orange chicken. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4236 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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