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24 jun. 09
Diario de megan4, 24 jun. 09
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Ok - doing great with the diet but not great with the exercise - making it the gym once a week at best and swimming once or twice. Feeling good - can't imagine what they are feeding hubby - out on 40 foot boat for the week renewing certification - I'm sure it's nothing good!
Rained all day yesterday but sun is out today. Yea!
67,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 junio 2009:
945 kcal
Grasa: 31,97g | Prot: 59,87g | Carbh: 124,66g.
Desayuno:
Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee.
Almuerzo:
bacos, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread.
Cena:
russet potato, cauliflower, beef.
Pasa Bocas / Otros:
watermelon, canteloupe melon.
más...
1854 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Keep up the good work buddy and thanks for reminding me to slow down.
24 jun. 09 por el miembro:
Shia34
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