|
отеки от употребления рыбки потихоньку сливаются, но до есть то её надо...
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1725 kcal
|
Grasa: 67,97g | Prot: 118,51g | Carbh: 161,20g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Endorphin Протеин Ваниль. Almuerzo: Сахарный Песок, Чай, Котлеты из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Вафли, Мясо по-Французски, Щи с Мясом, Хлеб с Отрубями, Янтарь Сыр Колбасный, Чай. Pasa Bocas / Otros: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). más...
|
|
3733 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Lavar Platos - 18 minutos, Cocinar - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|