|
Så glad att det trillat av ytterligare ett kilo sen förra veckan, trots massa god mat men inom kalorispannet. Träningen måste gett resultat 😊.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 35,37g | Prot: 88,91g | Carbh: 74,31g.
Almuerzo: Kokt Ägg, Kavli Lättost Räkor, Va'gott Proteinbröd, ICA Gravad Lax Skivad. Cena: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Sötpotatis, Kronfågel Kycklingklubba. Pasa Bocas / Otros: Cocktailtomater, Jordgubbar, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 38 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|