Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2009
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 59,34g | Prot: 74,28g | Carbh: 237,09g.
Desayuno: Cantaloupe, Whole Wheat English Muffins, poached egg, banana. Almuerzo: swiss cheese, lays classic, deli ham sandwich. Cena: fat free half and half, raw sugar, Shredded wheat and braN. Pasa Bocas / Otros: mixed nuts, green beans. más...
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4075 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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