bende 2 ocakta başladım 85 kiloydum bugün tam 1 ay oldu 77,6 oldum ben aralıklı oruç diyeti yapıyorum sabah 11 kahvaltı akşam 18:30 yemek başka birşey yemiyorum günlük ortalama 800_900 kalori alıyorum sende aralıklı oruç diyetine geçebilirsin işe yarıyor
01 feb. 22 por el miembro:
fgn35