|
Levando totalmente a sério a partir de hoje! Sem açúcar, sem farinhas, sem álcool...comendo baixos carboidratos, priorizando as proteínas...mais carnívora e fazendo atividade física diariamente, nem que seja ao menos uma caminhada! Sei que esse é o caminho! Conto com o apoio das pessoas que estão trilhando também esse caminho de equilíbrio e autocuidado. Força para todos nós!!! 💪🏼👊🏼
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
563 kcal
|
Grasa: 39,66g | Prot: 41,91g | Carbh: 8,38g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Queijo Minas, Ovo. Cena: Café, Seara Presunto Cozido, Marba Mortadela Tradicional. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|