Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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123,9 kg
Disminuído hasta ahora: 60,1 kg.
Aún para ir: 53,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 91,25g | Prot: 108,17g | Carbh: 165,97g.
Desayuno: Pirkka Rasvaton Maito, Omenat, Pirkka Suippopaprika, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%, Philadelphia Light. Almuerzo: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alpro Greek Style No Sugars, Kotimaista Kananjauheliha, Fazer Amica Kurpitsakeitto. Cena: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rapea Kalaleike, Oululainen Reissumies, Omenat. Pasa Bocas / Otros: Appelsiinit, Fazer Omar Munkki. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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