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1 mois de régime perte de 2 kg , mon objectif pour le 28 Février 68kg . Ce mois ci j ai eu 3 gros jours de craquage . Si tout va bien j espère atteindre mes 60 kg fin Juin pour un été sympa 🤗😋
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 63,13g | Prot: 97,82g | Carbh: 176,58g.
Almuerzo: Gyoza, Champignons de Paris (Sautés), Planet Sushi Brochette Poulet , Temaki Saumon Avocat, Planet Sushi California Saumon, Sushi Shop Soupe Miso. Cena: Kraft Philadelphia Light Nature, Oeuf Brouillé, Herta Jambon Fumé, Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait , Nutella Nutella, Bjorg Lait de Coco Bio, Natural Mojo Fit Coco. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Toasts Fins Sésame . más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Trabajo - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 minuto. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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