|
Фуух, вес держится. За январь налило 1,5 кг, за неделю подсчёта и отказа от алкоголя все это оставила в прошлом. И все же сейчас я дойду до 69 кг. Зарок на алкоголь😄
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 84,80g | Prot: 72,47g | Carbh: 120,75g.
Desayuno: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Леовит Каша Льняная , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Фундук Фундук, Сухофрукты, Простоквашино Сливки 10%, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо. Cena: Простоквашино Сливки 10%, Сухофрукты, Фундук Фундук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Магнит Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Княгинино Кефир Обезжиренный. más...
|
|
2844 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|