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30 ene. 22
Diario de gcc7angels, 30 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
119,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
40,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2022:
1046 kcal
Grasa: 71,31g | Prot: 84,21g | Carbh: 8,61g.
Desayuno:
America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese.
Almuerzo:
Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Beef Stir Fry.
Pasa Bocas / Otros:
Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Better Made Hot & Spicy Pork Rinds.
más...
2977 kcal
Ejercicio:
Recumbent bike - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Your coming down the ladder nicely Gcc7angels
30 ene. 22 por el miembro:
buenitabishop
Buenita, you’re such an inspiration. Thank you ❤️
30 ene. 22 por el miembro:
gcc7angels
Your so welcome anytime
01 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
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