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ich bin heute Glücklich, konnte diese Woche wieder 500 gr.ablegen, das ist gar nicht so schlecht da ich ja keinen Sport machen kann.
aber ich hab für mich ein Programm erstellt mit dem ich es schaffe abzunehmen.
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 62,20g | Prot: 58,35g | Carbh: 76,63g.
Desayuno: Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Bauernbrot, Gekochtes Ei. Almuerzo: Gösser Natur Radler, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Debreziner, TiP Geflügelwiener. Antes de la Cena: Gut & Günstig Lachsschinken, Semmel, Banane. Pasa Bocas / Otros: Rischart Zwetschgendatschi, Krüger Classico Cappuccino, Kaffee. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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