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Zuviel gemacht, nächste Woche geht's anders, morgen einen etwas ungesunden Tag, etwas weniger gehen und sonntag geh ich nochmal ins gym. Montag max 2 h gehen. Wenn der Arzt und Onkel schon das mit 10 kg bejahen, sollte ich es auch endlich mal anwenden
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2999 kcal
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Grasa: 45,60g | Prot: 140,52g | Carbh: 477,15g.
Desayuno: Kölln Haferflocken. Cena: Gut & Günstig Kartoffel Püree, Belbake Weichweizengrieß, Culinea Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Corn Flakes. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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