Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 72,61g | Prot: 116,55g | Carbh: 203,36g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almuerzo: SPAR Stangensellerie, Karotten, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Cena: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Rote Paprika, Chinakohl, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Weißwein. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 16 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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