Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2011
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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787 kcal
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Grasa: 32,66g | Prot: 78,05g | Carbh: 55,99g.
Desayuno: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: soy milk, Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), cottage cheese, Baby Carrots. Pasa Bocas / Otros: Light String Cheese. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 18 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mstinamom4
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