Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2402 kcal
|
Grasa: 102,49g | Prot: 82,35g | Carbh: 288,96g.
Desayuno: Vitateka Аскорбинка, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Лента Арахис Жареный Соленый , Зеленый Листовой Салат, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Свекла Вареная, Leti Фитченье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Скумбрия Запеченная. Almuerzo: Мистраль Перловая Каша на Воде, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кускус (Вареный), Финик, Киви, Хлебница Корзинка Ягодная. Cena: Ржаные Хлебцы, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Яшкино Вафли с Халвой, Кобринские Сыры Сыр Маасдам 45%, Leti Фитченье, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Свекла Вареная, Перловка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Eco Фруктовый Батончик Курага и Кокос, Яблоко Семеринка, Leti Фитченье, Dolce Albero Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cross Training - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|