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inchaço
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 70,17g | Prot: 75,12g | Carbh: 259,50g.
Desayuno: Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Parmalat Leite Semi Desnatado, Native Açúcar Demerara. Almuerzo: Massa Leve Talharim, Cogumelos Cozidos, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Gengibre, Pastel de Queijo, Nestlé Biscoito Integral, Paulista Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Cena: Caqui, Mangas, Lindt Lindor, Ruffles Batata Frita, Estrela do Oriente Mix Aperitivo. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Mate com Limão, Extra Pão de Batata com Requeijão. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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