Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
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132,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2809 kcal
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Grasa: 127,96g | Prot: 117,51g | Carbh: 290,24g.
Desayuno: Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kräuter Quark, Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Almuerzo: Dekeroglu Cerez Tatlisi, Ingwertee, Äpfel, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Spaghetti Bolognese, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Skyr Natur, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Volvic Touch Apfel. Pasa Bocas / Otros: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Blütenhonig, Ingwertee, Teekanne Orientalischer Gewürztee, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4882 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Schreibtisch-Joggen - 2 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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