Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2487 kcal
|
Grasa: 88,05g | Prot: 73,74g | Carbh: 236,29g.
Desayuno: Красные Помидоры (Консервированные), Ашан Гречневая Каша с Курицей, Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, 3 Fish Форель Кусочки. Almuerzo: Самогон, Коломенское Вафли с Халвой, Красная Цена Ряженка 2,5%, Пирогово Пирог с Мясом, Магнит Огурчик Соленый, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный. Cena: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Красные Помидоры (Консервированные), Сушки, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Ленивые Голубцы, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Лимон. más...
|
|
2999 kcal
|
Ejercicio:
ходьба 5254 шага - 1 hora, виброплатформа - 20 minutos, приседания 50 раз - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chk__nik
|