Diario de She na Escuta, 20 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
58,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:
1102 kcal Grasa: 79,76g | Prot: 59,04g | Carbh: 48,67g.   Desayuno: Caldo de Galinha, Cogumelos, Acelga, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cup cheese cake. Almuerzo: 昔亭 肉だんご, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kiri クリームチーズ, 伊藤ハム チキンナゲット kiri, サガミハム 生ハムロース, Cup cheese cake, コストコ 生ソーセージ, Mirtilos, Café, Asahi ストロング・ファイバー. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, コストコ 生ソーセージ, Ovo, Tomates Cereja, Leite Integral, Cup cheese cake, Mirtilos. más...
1430 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 6,3 kg a la Semana



     
 

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