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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 67,40g | Prot: 71,07g | Carbh: 229,63g.
Desayuno: Kölln Haferflocken (40g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee. Almuerzo: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (250g), Erasco Chili Con Carne. Cena: Apfelsaft, Maille Dijon-Senf mit Honig, Gekochtes Ei, Hopf Rotkrautsalat mit Zwiebeln, Metzger Wildsalami, Äpfel, Käse Rebellen Berg Rebell. Pasa Bocas / Otros: Pagen Gifflar, Ditsch Laugenbrezel (80g), Milch (Vollmilch), Kaffee, Weiss Herzen Sterne Brezeln. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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