|
увеличение белка и снижение углеводов даёт результаты, калорийность снизила до 1500
|
105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 42,12g | Prot: 139,45g | Carbh: 98,31g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Cybermass Мицелярный Казеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жаркое из Свинины, Ладные Рожки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо за поддержку, девочки, буду пробовать снова, проработала все свои ошибки
25 ene. 22 por el miembro: sfilipp1961
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sfilipp1961
|