Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 57,21g | Prot: 64,60g | Carbh: 122,73g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica. Almuerzo: Alface, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Cena: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de laurianastasiak
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