Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 50,45g | Prot: 82,78g | Carbh: 86,89g.
Desayuno: Blackberries, Macro Organic Steel Cut Oats, Oh So Natural Wholefoods Sunflower Seeds, Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, Water, Flax Seeds. Almuerzo: Banana, Rule 1 Protein Powder, Farmdale Thickened Cream, Water. Cena: Emporium Selection Red Leicester Cheese, Helga's Wholemeal Bread, Butter, Lentil & Vegetable Soup, Woolworths Skin on Salmon Fillets. más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
hi Martin. how are you. great result 🥰👌
24 ene. 22 por el miembro: trishjones
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Peso Histórico de martin.giles
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