Diario de KingEsser, 24 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022

114 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2022:

1373 kcal

Grasa: 32,29g | Prot: 136,33g | Carbh: 122,23g. Desayuno: Milch 1,5%, Bodymed Hepafast Pulver. Almuerzo: Ökoland Rindfleisch Gemüsesuppe, Cucina Gemüsesuppe, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Hepafast Drink. Cena: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Hepafast Drink. Pasa Bocas / Otros: Müller Reine Buttermilch, Tomaten. más...

3304 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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7 cm Bauchumfang runter💪🎺💪💪

24 ene. 22 por el miembro: KingEsser


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