Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 77,70g | Prot: 116,87g | Carbh: 218,92g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almuerzo: Коркунов Конфета, Клементины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб Бородинский, Вермишелевый Суп. Cena: Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Сыр Российский, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Батат Жареный, Сырники, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Шарлотка. más...
|
|
2789 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
|