Diario de hasoh, 24 ene. 22

sebenernya sangat ga percaya dgn timbangan yg ada dirumah. karena suka eror dan kaya gajelas gitu (maklum timbangan murah dan udah lama wkwk) tp its okay deh buat tolak ukur aja. yg jelas fokus ke lingkar badan dan Alhamdulillah bbrp nyusut sedikit. 😍

69 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1806 kcal

Grasa: 65,97g | Prot: 85,14g | Carbh: 218,96g.   Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur Dadar, Nasi Goreng. Almuerzo: Seblak, Otak-Otak, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Sinti Sambel Pecel, Pecel Lele, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. más...