Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2996 kcal
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Grasa: 49,47g | Prot: 161,05g | Carbh: 462,35g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almuerzo: Almare Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Champignons, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Ei, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Extra Natives Olivenöl. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 52 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 47 minutos, Lectura - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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