Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 140,86g | Prot: 93,81g | Carbh: 176,15g.
Desayuno: Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Macaroons, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Almuerzo: Carrots, Sweet Potato, Roasted Potato, Broccoli, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Sunflower Oil, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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