Diario de ColetteMarie, 25 may. 14

one week and more than two pounds to go....There is a chance I will make it. But that chance needs lots of changes.

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1768 kcal

Grasa: 49,86g | Prot: 68,01g | Carbh: 273,43g.   Desayuno: Airborne Very Berry, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Great Plains Multi-Grain, Nonfat Latte Coffee, Hard-Boiled Egg, Nutiva Organic Chia Seed, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Strawberry Banana. Almuerzo: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Fresh & Easy Pineapple Chunks, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Mariani Premium Dried Cherries, Ghirardelli Chocolate Squares, Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Fresh & Easy Pineapple Chunks, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Salt Water Taffy, Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Latte Coffee. más...

2594 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Walking up and down stairs - 15 minutos. más...