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Die Rach-nung ist eingetroffen 🙈 Konnte nichteinmal ausschlafen heute, zu viel gefressen gestern 😅 Habe gerade mal 5 Stunden schlafen können, vor halben Stunde aufgewacht und kann nicht mehr einschlafen 🤭 Selber Schuld 😂 Eigentlich war ich gestern nur auf Schaschlik mit paar Salate eingestellt. Aber ich habe vergessen, dass es bei dieser Freundin nie so einfach ist 🙈 Sie kocht sehr gerne und nahrhaft im Sinne von Kcal 😅 Dem Überraschungsgericht Besbarmak (gekochtes Fleisch, serviert auf im Fleischbrühe gekochten dünnen Nudelteigplatten mit Aufguss von Fleischbrühe mit Zwiebelringen) konnte ich gestern nicht wiederstehen, ist eine meiner Lieblingsgerichte 😋 V. A. Nudelteig auf die Art zubereitet ist mein Favorit, und das hat in sich 👀 Ich habe nicht sehr viel gegessen, weil es nicht sehr viel reinpasste (früher wäre es mind. doppelte Menge). Aber es war mehr, als nötig 🤭 Kalorienbombe in Form vom sündhaftleckeren Torte hat andere Freundin mitgebracht. Mein Salat konnte nur helfen, indem es den Platz im Magen etwas für sich beanspruchte 😂 Nun gut, jetzt ist halt so, ich mache mir keine Sorgen, das geht wieder weg, 90% sind ja Restmüll und Wasser 😁
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 90,64g | Prot: 37,72g | Carbh: 136,30g.
Desayuno: Cappuccino. Almuerzo: Nusskuchen, Mars Celebrations (10g), Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Blätterteig, Champignoncremesuppe. más...
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Ganando 12,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Das klingt auf jeden Fall so, dass es sich gelohnt hat und ein absoluter Genuss war 😁👍🏻
Da das ja nicht jeden Tag sein Essen ist, ist das auch kein Beinbruch.
Wenn man nichts mehr genießen kann, fände ich es viel blöder.
23 ene. 22 por el miembro: 📚 MrsLP
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… und dass du schon nachhaltig was an deiner Ernährung geändert hast, zeigt sich ja daran, dass du kleinere Portionen isst und bewusst genießt. Das ist doch prima 👍🏼
23 ene. 22 por el miembro: The Sunseeker
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MrsLP, ja, das war schöner Abend 👍 Sunseeker, das freut mich auch sehr, dass mein Magen kein Fass mehr ohne Boden ist, sondern geringeren Fassungsvermögen bekommen hat 🤭 Jetzt erstmal Tee trinken und rausgehen 😁
23 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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Liebe Shiva, schön das du es genossen hast und es so gelassen siehst. Da ist es halb so schlimm weil es ja die Ausnahme bleibt und keine Gewohnheit. Hab einen schönen Sonntag 🙋♀️
23 ene. 22 por el miembro: buecherwurm_02
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23 ene. 22 por el miembro: Multigirl80
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Liebe Barbara, dank euch allen dir eingeschlossen habe ich diese Gelassenheit in mir wiederentdeckt und etwas gepflegt. Ich habe vor noch paar Jahrzehnte zu leben, und nicht nur bis zum kommenden Sommer, mein Ziel ist den Körper dauerhaft zu entlasten und nicht nur in baldmöglichst in ein miniBikini reinzupassen und gut dabei aussehen. Und wenn ich es in Halbjahresschritten erreichen muss, dann ist es halt so 😁 Hat auch noch Vorteil, dass ich lange ein Teil dieser Community ganz berechtigt sein werde 😂 Multigirl, das war für mich genehmere Ausdruck 🤭
23 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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(Endlich) Abend 🤭 Fühlte mich heute, als ob ich gestern irdentlich gesoffen hatte 😅 Es waren aber nur 2 Gläser Hugo 👀 Und viel Essen 🤭 Und wenig Schlaf 😂 Hatte keinen Appetit heute, was gut ist 😇 Zum FS ein Cappuccino getrunken, um 12.00 zur Gründstück anschauen gewesen (meine Tochter ihre Familue bauen diesen Sommer, sie hat uns gezeigt wo), danach zum ME bei ihr gewesen (k. A. was tatsächlich an Kcal war, habe ungefair getrackt). Fühle mich noch voller Wasser und müde, bald gehts ins Bett, die letzte Nacht ausgleichen 🤭 Bin gespannt auf Morgen 😁
23 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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mhhh bei beschbarmak und schaschlik hätte ich mit auch nem Bauch vollgeschlagen. hoffe du fühlst dich morgen schon viel besser 👌 Restmüll wird doch bald abgeholt oder? 😋
23 ene. 22 por el miembro: atiragc
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Mit Freundinnen treffen wird prinzipiell bei mir Kalorien nicht gezählt. Wenn Glücks Hormonen überfüllt, dann darf man auch mal ETB überspringen 😜
23 ene. 22 por el miembro: Xiaoxiaolou
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Atiragc, ja, richtig zubereitet ist es ein Gedicht 🥰 Meine Tante (Wurzeln in Tatarstan) kann es perfekt machen 👍 Ich habe es eher selten gemacht, weil mir der Teig fast nie gelingt und es jede Menge Arbeit kistet, den perfekt dafür auszurollen 🙈 Wobei die Tante es letzte Jahre sich auch weniger Aufwand macht, sie nimmt einfach den fertigen Nudelteig aus dem Laden 🤭 Dann ist halt weniger perfekt, aber trotzdem lecker 😁 Und kcalreich 😂
Restmüllabfuhr kündigte sich heute mehrmals, mal schauen morgen, was die da geschafft haben 👀👀👀) 🤣
Xiaoxiaolou, das stimmt, ich habe auch nicht gezählt, nur nachträglich ziemlich ungefair und ganz grob getrackt, um die Lücke im Wochendurchschnitt zu füllen, ohne schlechten Gewissen 😁
23 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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Und noch was tolles: laut meiner Waage bin ich jetzt biologisch 20 Jahre junger, keine 82 mehr, sondern nur noch 62 🤣 Hoffe, ich erreiche irgendwann mein Ausweisalter auch auf der Waage 🤭
23 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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Und dabei meine ich nicht noch knapp 20 Jahre warten 🤭
23 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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