Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1065 kcal
|
Grasa: 64,65g | Prot: 70,64g | Carbh: 44,16g.
Desayuno: Кофе, Шпинат, Авокадо Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Морская Капуста, Квашеная Капуста, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Супрадин Таблетки Шипучие, Ultimate Nutrition Омега 3, O'Zera Шоколад Горький , Миндаль Миндаль. más...
|
|
1092 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dianullia1979
|