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udah mulai makan di maintaince tp kok malah turun 😳
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 55,01g | Prot: 52,70g | Carbh: 216,05g.
Desayuno: McDonald's McFlurry - Oreo. Almuerzo: Sup Ayam, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Rose Brand Tepung Beras, Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam, Tomat, Labu Dimasak, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Terung Dimasak, Pisang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Gabus Keju. más...
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1401 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Tareas del Hogar - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de qiqiyan
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