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Bora focar
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 88,69g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Centeio Integral. Almuerzo: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Creme de Cenoura. Cena: Beterraba Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Batatonese, Polenta Frita, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Pasa Bocas / Otros: Batavo Iorgute Pense Zero, Granola. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mylenasaldanha66
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