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Nelaka
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21 ene. 22
Diario de Nelaka, 21 ene. 22
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Bajada esperada en los primeros dias de vuelta al redil..... Me duele todo el cuerpo del ejercicio... La falta de costumbre jajaja pero al menos tiene recompensa 💪 a seguir asi....
83,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2022:
2023 kcal
Grasa: 111,03g | Prot: 82,72g | Carbh: 176,02g.
Desayuno:
Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa.
Almuerzo:
Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Plátano, Berenjenas Rellenas de Carne.
Cena:
Hacendado Turron de Chocolate Negro Crujiente, Jamón Ibérico de Cebo, Esgir Cebolla Crujiente #Singluten Esgir, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Lechuga.
Pasa Bocas / Otros:
Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa.
más...
2280 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
💪🏻💪🏻💪🏻♥️👏
21 ene. 22 por el miembro:
@oleico
💪🏼💪🏼💪🏼
22 ene. 22 por el miembro:
maripelaez
Gracias!!
22 ene. 22 por el miembro:
Nelaka
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