Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 66,41g | Prot: 87,13g | Carbh: 134,76g.
Desayuno: Aldi Gouda Jung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Belbake Kakaopulver, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Speisequark 20%. Almuerzo: DM Bio Kokosöl, Milbona Hirtenkäse, Dulano Truthahnbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chinakohl. Cena: Banane, After Eight Weihnachtsmann, Gutes Land Gouda , Netto Weltmeisterbrötchen , Karotten, Äpfel. más...
|
|
2382 kcal
|
Ejercicio:
Step airobic - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 29 minutos, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MIA.K82
|