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🔥💪🏻
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2511 kcal
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Grasa: 50,02g | Prot: 197,53g | Carbh: 300,22g.
Desayuno: Banana, Myprotein Maltodextrina, Ovo, Zumub 100% Whey Chocolate , Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Legumes Cozidos, Pingo Doce Penne Integral, Vitela Estufada. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Izidoro Peito de Frango Fatias Finas, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Paniprado Pão de Forma Proteico . más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de HenriqueQueresFonseca
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