Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 48,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 29,91g | Prot: 237,94g | Carbh: 297,16g.
Desayuno: Edeka Elstar Apfel, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Micellar Casein - Hazelnut. Almuerzo: Sinob Flasty, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Vanille. Cena: Del Monte Mandarinen, Hela Schaschlik Gewürz Ketchup, Italiamo Crema Balsamico, Kühne Balsamico Dressing, Bulk Powders Eiklar, Sellerie, Gut & Günstig Brokkoli, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Kartoffel Püree . Pasa Bocas / Otros: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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